私は、今、小学４年生と小学２年生の子供を育てています。     仕事は忙しいのに、家に帰ると、子供が宿題をしていない、ご飯を食べるのが遅い、勉強がわからない、翌日の学校の準備をしない等、毎日何らかのト […]

１年前から筋トレを本格的に開始してから、身体を効率的に鍛えるために、栄養について勉強するようになりました。     栄養について勉強していると、仕事のパフォーマンスを向上させるために、どのような食事を […]

斎藤一人先生と柴村恵美子先生の共著である「令和版器」という本を読みました。                     &n […]

糖尿病の専門医の山田悟先生の著書「脂質起動」を読みました。                       &nb […]

糖尿病専門医の山田悟先生の著書「糖質疲労」を拝読しました。                       &nb […]